غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی ، ترس از قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی مختلف و مستلزم تعامل و ارتباط با دیگران است. افراد مبتلا به این اختلال نمی‌توانند به‌راحتی مقابل دیگران سخنرانی کنند و هنگام ملاقات با افراد جدید و شرکت در رویدادهای اجتماعی مضطرب می‌شوند و همچنین، به‌شدت از قضاوت دیگران می‌ترسند. به‌عبارت‌دیگر، اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی، نگرانی یا ترس شدید از قضاوت شدن، ارزیابی منفی یا تائید نشدن در یک موقعیت اجتماعی است. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است نگران رفتار خود و مرکز توجه بودن یا فردی کسل‌کننده، احمق یا بی‌دست‌وپا به نظر رسیدن در موقعیت‌های اجتماعی مختلف بشوند.